Hold Down
La energía pasa por el círculo y cada exclamación decide si sigue, cambia, rebota o se detiene.
Sirve como: Ejercicio de clase
Juego de calentamiento en círculo basado en la transmisión rápida de energía y atención entre los participantes. Un jugador inicia el movimiento hacia otro acompañándolo de una exclamación; según la palabra utilizada, la energía puede continuar en la misma dirección, cambiar de sentido o rebotar entre los participantes.
En la secuencia habitual, «¡hia!» hace pasar la energía al siguiente jugador, «¡hai!» provoca un salto o cambio dentro del círculo, «¡haia!» hace que la energía rebote y salte hacia otro participante, y «¡hold!» detiene o retiene momentáneamente la energía antes de devolverla.
Tiene una variante: Ja, ji, jo, ju.